“Mantenere la concentrazione e gestire la pressione”

Ivana Di Martino – Ultra Runner e speaker radiofonica, Radio24

Ultra Runner di professione, corre per passione dall’età di 11 anni, nonostante le sia stato diagnosticato un malfunzionamento al cuore e abbia subito un’operazione. Dal 2013 compie imprese “impossibili” a scopo benefico: tra le altre nel 2016 corre 909 chilometri in 13 giorni, da Milano a Bruxelles, per portare un messaggio alla Commissione Europea a favore dei bambini, nel 2017 conclude il giro del Monte Bianco, con un dislivello di 8.000m, in sole 83 ore. Dal 2017 conduce con Silvio Lorenzi il programma “Personal Best” su Radio 24.

Mike Maric – Professore, Coach e Freediver

Laureato in Medicina è docente all’Università di Pavia. Nel 2004 diventa campione mondiale di apnea nelle specialità Jump Blue e Apnea Dinamica. Ora è allenatore di apnea con l’intento di migliorare la performance sportiva attraverso la respirazione. È coach di campioni di diverse discipline, tra i quali: Federica Pellegrini, Filippo Magnini, Igor Cassina, Gregorio Paltrinieri, Arianna Errigo e le Nazionali maschili e femminili di pallanuoto.

14.30 – 15.15     Ultrarunning e super concentrazione

Ivana Di Martino

Una vita in apnea?

Mike Maric

15.15 – 16.00     Dibattito

Giugno 17, 2020 14:30
Categoria:

Descrizione

Durante questo incontro, dall’esperienza e con il racconto di professionisti ed esperti, si approfondiranno in particolare i temi della concentrazione: come allenarla, migliorarla e mantenerla anche in situazioni di grande stress e forte pressione.
In particolare si affronteranno i seguenti argomenti:

Ultrarunning e super concentrazione

  • come allenare la concentrazione: micro-obiettivi
  • mantenere sempre alta la concentrazione: strategie
  • come, in situazione di stress, è essenziale mantenere la concentrazione.

Una vita in apnea?

  • la respirazione come base dell’autocontrollo
  • la concentrazione passa dalla respirazione
  • esercizio mentale: respirare correttamente per aumentare il focus.